外反母趾とは、足の親指が内側に変形し、関節部や当たっている部分に炎症が起き痛みが出るものを言います。酷くなると靴を履いていない状態でも痛みがでることもあります。外反母趾は女性に多いことで知られる症状です。

ハイヒールなどつま先の細く、ヒールの高い靴を履く機会が多く、扁平足と呼ばれる土踏まずのアーチが低くなってしまう状態に陥りやすいからです。

女性に多い外反母趾は、ヒールが原因の場合、ヒールを履くことを控えると、一時的回復することがあります。

体重も関係することがあると考えられ、体重が増加すると足にかかる負担が増え、変形を加速させます。更に痛みと体重増加により運動不足になり筋力低下が起こり、悪循環になります。

扁平足以外でも、関節リウマチなど関節の変形によって起こるケースもあります。

外反母趾が治らない理由は

外反母趾の痛みをかばうように歩く

歩き方が変わってしまう

身体の重心のバランスが崩れてしまう

足底の筋肉を使わなくなる

血行不良で指先まで十分な血液が回ってこない

このサイクルを繰り返すことで、外反母趾がいつまで経っても治らない、さらに悪化させてしまうのです。

当院では外反母趾を治すために、操体法と筋膜リリースで治療していきます。

操体法の基本的な考え方は、身体のバランスを整えることによって健康を獲得できるというものである。不健康な状態(痛みや違和感、不快感、攣れ 等の症状)では身体に歪みが発生する。

その歪みを 改善するためには、「快」の方向へ身体を動かすと 良いとされる。「快」の方向へ身体を動かすことは、 身体全体のバランスを整えることに繋がるという 考え方である。「快」の方向への動きとは、痛みや 違和感、不快感、攣れ(つれ)等の症状の無い方向 への動きということである。反対に「不快」な方向 とは、痛みや違和感、攣れ(つれ)等の症状のある 方向を指す。

操体法の動きでは、「快の方向」と「不快の方向」 の 2 つの方向の動きを基本としている。

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。

筋膜リリースがときに「筋膜はがし」と翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。

筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くことが必要で、アイロンを使用するように、両手を使って皮膚表面を引き剥がしたり、指で筋膜同士を引き離したり、手のひらでこするようにマッサージし、筋膜リリースを行います。

外反母趾でお悩みの方は、玉名市の速治膏の吉田整骨院へお越しください。