寝違えと言っても、こりの場所やこりの種類などの特徴によって、大きく分けると次の３つに分類されます。

• 筋損傷による寝違え

• 姿勢の歪みによる寝違え

• 椎間関節の形状が影響する寝違え

本来スムーズに伸び縮みできるはずの筋肉がうまく機能せず、少しの動作でも引き伸ばされ筋肉に傷がついてしまうと考えられます。

寝違えの原因は、寝るときの姿勢に問題がある場合がほとんどです。なれない枕で寝たり、ソファなどで一晩中おかしな体勢をとっていたりすると、寝違えてしまう可能性があります。しかし、実は、寝違えの原因はそれだけではありません。

体の根本的な問題として、「ストレスによる緊張状態」「運動不足による筋力の衰え」「慢性的な肩こり・首こり」「冷え性」などが潜在的にあります。首から肩周辺にかけての、筋肉の柔軟性が失われていることや頚椎のアーチが歪んでいることや、ストレートネックなどの原因もあります。

また、睡眠中に身体が冷えて血行が悪くなること、前日の過度のスポーツや、長時間のパソコン使用などによる筋肉の疲労なども原因として挙げられます。このような、首の状態で、寝ている時に過度に捻った状態で長時間いますと、筋肉が引き伸ばされ、筋肉が過緊張を起こしたり、頚椎のアーチの歪みが大きくなったりし、寝違えがおきます。

「寝違え」は、日常に支障がない程度と感じると、ついそのままにしてしまいがちです。

時間が経って違和感が薄らいでしまうと、施術を受けないままの人も多くいます。しかしその後、入浴や飲酒で血流が良くなり、腫れが悪化して翌日はさらに痛むというケースも少なくありません。

寝違えを繰り返し、そのたびに湿布や痛み止めを飲んで、その場をしのいで、生活をしていますと、徐々に首の状態を、悪化させている可能性があります。人によっては、首・肩の痛み、手のしびれ、頭痛などが慢性的な症状になってしまうことがありますので、寝違えやすい方は、そのままにするのではなく、根本的に施術をすることをおすすめします。

玉名市の速治膏の吉田整骨院で行う寝違いの治療では、最初に首のアーチを整える、首の矯正を行います。

矯正といっても、バキバキしたり、首を強くひねったりしません。歪んでいるところに、指でゆっくりと圧をかけて、正しい方向へ整えていきます。矯正を受ける感じは、ツボをゆっくり押され、ジーンとひびく感じがするくらいです。

首のアーチを整えた後は、骨格の歪みによって負担がかかっていた首や肩の筋肉に対して、筋・筋膜調整を行います。首の矯正と筋肉の調整を同時にすることで、早期に首にかかる負担を軽減させ、症状の緩和を一層効果的なものにします。

そして、首のアーチを安定させ、筋肉の緊張が緩和しこの状態を記憶させるように、施術をしていくと、寝違えにくい体になっていきます。

寝違えでお困りの方は、ぜひ、玉名市の速治膏の吉田整骨院へご相談ください。