なぜ変形性膝関節が起きるのか？

一般的に年齢によるものがよく聞かれますが、それだけではありません。

膝関節に変形が起きてしまう人は・・・

股関節

足首

この２つの関節が硬かったり、筋力低下など、上手に使えていない人が多いです。

この2つの関節が上手に使えないことで膝に負担がかかってしまい変形が起きることもあります。

また、関節の老朽化などがありそれ以外では体重の増加に伴って膝関節にかかる負荷の増大による変形や素因(遺伝子)も関与していると言われています。

体重の増加による膝への負荷が大きな原因の一つになり、急激に体重が増えた方は注意が必要です。

通常歩行・・・体重の３倍の負荷

階段歩行・・・体重の４〜６倍の負荷（降りる方が膝に強い負担）

体重が増えてしまう方は体を動かすのが嫌になり次第に筋力も落ちてしまいます。

体を動かすにも支えるのにも筋肉がしっかりとついていないといけません。

変形性膝関節の特徴的な状態

⑴歩き始め、立ち上がりのような動作始めに痛みが出る

膝が痛い方は、股関節にも何らかの原因があることが多く、股関節が働くようになると膝の痛みが和らいでいきます。動き始めは痛いけど動いているうちに股関節が動きやすくなり膝の痛みが引いてくる方が多くいます。これも変形性膝関節の特徴の一つです。

⑵膝の内側に痛み、はれが出る

変形が起きてしまうと内側に強く負担がかかり痛みが起きてしまいます。O脚にもなりやすく、姿勢も猫背のような形をとり全体的に丸みを帯びた姿勢をとることがあります。膝の変形から腰や背中・肩にも痛みが出てしまい背骨の変形にも影響してしまいます。

変形が起きるのに伴い炎症が起きてしまい水が溜まることもあり、水は全体的に内側に出やすいです。

⑶曲げ伸ばしに制限がかかる

変形が強くなると膝の動きが制限されてきます。完全にまっすぐ伸ばすことができなくなり、曲げることも困難になります。変形が強くなると正座をすることができません。床での生活が難しく椅子を利用しての生活に変える必要があります。

患者様をみていて一番多く感じるのが「動き出しが痛い」この痛みが一番多く感じます。年齢としては40歳後半から発生する方も多くいます。

変形性膝関節症は骨折や脱臼に伴う靱帯や半月板の損傷や化膿性関節炎などの感染症の後遺症として発生する事もあります。

関節の老朽化によるものでは関節軟骨が年齢とともに水分量や弾力性を失う事で歩くなどの動きに生じる負荷に耐え切れなくなります。

そのような状態が長期に渡って続くと継続的にかかる負荷に耐える為に膝の骨に「骨棘」と言った棘が形成されその骨棘が原因で痛みや炎症などが引き起こされどんどん変形が進んでいきます。これらの事は膝関節のみが原因で起こるのではなく立ち方や歩き方など股関節や骨盤、体幹の動きが膝関節に大きな影響を与える要因になり日頃の生活習慣や姿勢など気を付ける必要があります。

当院では変形性膝関節症を治すために、操体法と筋膜リリースで治療していきます。

操体法の基本的な考え方は、身体のバランスを整えることによって健康を獲得できるというものである。不健康な状態(痛みや違和感、不快感、攣れ 等の症状)では身体に歪みが発生する。

その歪みを 改善するためには、「快」の方向へ身体を動かすと 良いとされる。「快」の方向へ身体を動かすことは、 身体全体のバランスを整えることに繋がるという 考え方である。「快」の方向への動きとは、痛みや 違和感、不快感、攣れ(つれ)等の症状の無い方向 への動きということである。反対に「不快」な方向 とは、痛みや違和感、攣れ(つれ)等の症状のある 方向を指す。

操体法の動きでは、「快の方向」と「不快の方向」 の 2 つの方向の動きを基本としている。

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。

筋膜リリースがときに「筋膜はがし」と翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。

筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くことが必要で、アイロンを使用するように、両手を使って皮膚表面を引き剥がしたり、指で筋膜同士を引き離したり、手のひらでこするようにマッサージし、筋膜リリースを行います。

変形性膝関節症でお悩みの方は、玉名市の速治膏の吉田整骨院へお越しください。